TIEMPO DE GUISOS – ADELGAZAR CON MÉTODO
A medida que va entrando el frio, las comidas que apetecen, más son de cuchara, un buen puchero, caldos , sopas y en especial guisos. Qué entendemos por guiso? La comida guisada es aquella que se prepara con salsa, después de haber sido rehogado y suele incluir...
LOS 5 MITOS EN LA ALIMENTACIÓN
Hace tiempo en mis reuniones de grupo decíamos: ¨Todos sabemos que hay que hacer para adelgazar o estar en un peso saludable……¨Pero alguien me dijo, NÓ, no sabemos del todo cierto lo que hay que hacer…por que hay mucha información errónea que nos confunde. Y...
La vitamina D y los beneficios de tomar el SOL
Coach adelgazar en Madrid Sabes por qué en verano estamos más positivos? Efectivamente, hay mayor presencia de luz solar en el día, los días son más largos, los rayos de sol, fabrican la serotonina, un neurotransmisor relacionado con el BIENESTAR. En el programa...
5 TRUCOS PARA DORMIR MEJOR
Dormir mejor adelgaza Por que es bueno dormir bien para nuestra salud? No sólo nos referimos a dormir mucho, que realmente con 7/8 horas son las suficientes para estar bien, si no que la calidad del sueño también es vital para nuestra salud. El sueño tiene diferentes...
ESPECIES Y CONDIMENTOS
Método para adelgazar sano en Madrid Las especies, también llamadas especias o condimentos, son una serie de aromas de origen vegetal que se usan para preservar o dar sabor a los alimentos. Su función principal es sazonar y dar sabores ricos y diferentes a los...
