EL CAMINO HACIA EL CAMBIO

EL CAMINO HACIA EL CAMBIO

Cada vez somos más personas que hemos tomado la decisión de cuidarnos, de tener una vida más saludable de seguir aprendiendo y practicando un estilo de vida más sano. AUTOCUIDADO. Y de lo que también nos hemos dado cuenta es que recorrer ese camino hacia el cambio en...
ALIMENTOS FERMENTADOS ¿SON ALIMENTOS NUEVOS?

ALIMENTOS FERMENTADOS ¿SON ALIMENTOS NUEVOS?

Son alimentos que se llevan consumiendo desde hace miles de años y que hoy en día se habla mucho más de ellos y de los beneficios que aportan a nuestro organismo, por sus múltiples propiedades que se les atribuyen. ¿Y cuáles son esos beneficios? 1_ Son alimentos más...
¿LE DAS IMPORTANCIA A LO QUE COMES?

¿LE DAS IMPORTANCIA A LO QUE COMES?

Para comer de una manera consciente hay que darle importancia a la comida. Es un proceso que empieza en el momento en que compramos los alimentos, que sigue cuando los cocinamos y que termina en el momento en el que comemos. La alimentación consciente nos ayuda a...
LOS 5 MITOS EN LA ALIMENTACIÓN

LOS 5 MITOS EN LA ALIMENTACIÓN

  Hace tiempo en mis reuniones de grupo decíamos: ¨Todos sabemos que hay que hacer para adelgazar o estar en un peso saludable……¨Pero alguien me dijo, NÓ, no sabemos del todo cierto lo que hay que hacer…por que hay mucha información errónea que nos confunde. Y...
ACTIVA TU METABOLISMO SALUDABLEMENTE

ACTIVA TU METABOLISMO SALUDABLEMENTE

Tenemos una muy buena noticia!! Unos recientes estudios científicos, desmantelan la teoría que teníamos desde hace mucho tiempo….esos estudios recientes demuestran que no gastamos menos calorías a partir de los 25 años ,el metabolismo es igual de eficaz a otras edades...
MENOS PRODUCTOS , MAS ALIMENTOS

MENOS PRODUCTOS , MAS ALIMENTOS

Adelgazar sin pasar hambre  Hoy en día no tenemos que preocuparnos por los controles de calidad de los productos, pero sin embargo aún teniendo los sistemas de seguridad mejores para detectar los riesgos alimentarios, comemos peor que nunca ¡¡¡ Muchos productos ,...