ESPECIES Y CONDIMENTOS

ESPECIES Y CONDIMENTOS

Las especies, también llamadas especias o condimentos, son una serie de aromas de origen vegetal que se usan para preservar o dar sabor a los alimentos. Su función principal es sazonar y dar sabores ricos y diferentes a los alimentos. La lista de especias que no...
TIEMPO DE GUISOS – ADELGAZAR CON MÉTODO

TIEMPO DE GUISOS – ADELGAZAR CON MÉTODO

A medida que va entrando el frio, las comidas que apetecen, más son de cuchara, un buen puchero, caldos , sopas y en especial guisos. Qué entendemos por guiso? La comida guisada es aquella que se prepara con salsa, después de haber sido rehogado y suele incluir...
NOVIEMBRE!!!  QUE NO BAJE TU ESTADO DE ÁNIMO

NOVIEMBRE!!!  QUE NO BAJE TU ESTADO DE ÁNIMO

Con la llegada del otoño, las temperaturas bajan y las horas de luz son menos ( cambio de hora), y esto puede  influir sobre nuestro estado de ánimo!! La disminución de la luz, influye en la segregación de dos hormonas como la melatonina y la serotonina ,claves para...
OCTUBRE   CUIDA Y FORTALECE TUS HUESOS

OCTUBRE   CUIDA Y FORTALECE TUS HUESOS

COACH PARA MOTIVARTE “Nuestros cuerpos son nuestros jardines. Nuestras voluntades, los jardineros” Tu cuerpo necesita calcio, para mantener los huesos densos y fuertes. Los huesos débiles pueden fracturarse con mayor facilidad y es la vitamina D, la que ayuda a fijar...
LOS BUENOS CONSEJOS DE TU NUTRICOACH EN OCTUBRE

LOS BUENOS CONSEJOS DE TU NUTRICOACH EN OCTUBRE

Está entrando poco a poco el OTOÑO, estación de cambio ,donde los días van perdiendo poco a poco luz , temperatura….. una estación que para unos pocos es la añoranza de la estación alegre  anterior. CONSEJOS para alejar esos pensamientos: _Cualquier estación puede ser...
5 CONSEJOS PARA VOLVER A TU PESO DESPUÉS DE VACACIONES

5 CONSEJOS PARA VOLVER A TU PESO DESPUÉS DE VACACIONES

Consejos para adelgazar en Madrid “Un poco de todo y un mucho de nada”, nos ayuda a entender que  todo con moderación o nada en exceso es la forma de realizar todo lo que hagamos y también para nuestra forma de comer. Cada vez hay más estudios que demuestran que comer...