MÉTODO PARA ADELGAZAR CON UNA COACH EN NUESTROS TALLERES

ALIMENTACIÓN SALUDABLE.¿QUÉ COMO?

ALIMENTACION CONSCIENTE ¿ CÓMO COMO?

Lograr prestar atención a lo qué comemos, cómo lo comemos, mejorar la forma en que nos relacionamos con la comida desde el plano mental y emocional. Detectar mejor la saciedad, volver a disfrutar, saborear y degustar lo que comemos. Dejar a un lado el sentido de culpabilidad por lo que comemos. Dejar que salga nuestra creatividad culinaria………Y darle la importancia que tiene de verdad el momento de comer!!

Todo esto no es algo que se consiga de un día para otro, pero practicando unos ejercicios, si se puede conseguir. Ejercicios de registros de lo que comemos y diferentes acciones puestas en practica y repetidas se convertirán en hábitos que son los que ayudaran a tener mas conciencia a la hora de comer.

Una alimentación consciente nos ayuda a tener un autocontrol y autoconocimiento y a rescatar señales internas para detectar mejor la saciedad y nos ayuda a desarrollar en nosotros la capacidad de ajustar lo que comemos a las necesidades del cuerpo y beneficia a nuestra salud.

YQUECOMO te propone un método para adelgazar en Madrid con ayuda de una coach. Se trata de aprender un nuevo estilo de vida basado en la alimentación.

Saber elejir los alimentos para saciar nuestro hambre es uno de las cosas que aprenderemos. Adquirir hábitos saludables nos irá permitiendo cambiar nuestros hábitos para que con el tiempo lo podamos hacer de una manera natural.