Adelgazar de forma sana 

Una copa de vino, una cerveza o incluso un gin tonic, pueden ser inofensivos; al menos si no lo consumimos a diario.

Pero qué pasa si entras en la dinámica de incluir estas bebidas en tu dieta?

En YqueComo hemos recopilado algunos de sus efectos más negativos¡¡¡

¿Como afecta el exceso de alcohol a tu salud? Primero tendríamos que definir exceso; en nuestra cultura española, beber alcohol esta socialmente bien visto e incluso me atrevería a decir, visto cómo casi saludable, por aquello que nos han contado que una copita al día es sano.

Los efectos que produce a nivel físico son muy variados: el órgano vital del hígado se puede dañar gravemente, el funcionamiento cerebral, la actividad del corazón……y a nivel endocrino, es decir nuestro metabolismo se obstruye bastante, interrumpiéndose así el buen funcionamiento.( sobre peso)

En cuanto a nivel psicológico, el consumo habitual de bebidas alcohólicas puede derivar en serios problemas de adicción; una simple caña, un vinito al salir del trabajo o al llegar a casa, se puede convertir en ese mal habito que nos lleve a esa dependencia de diario y sin darnos cuenta depender de ese habito para sentirnos bien.

Por eso, es un gran beneficio para nuestra salud, reducir su consumo a situaciones puntuales.
Hay otras alternativas de bebidas, que la final te hacen disfrutar de lo que realmente vale la pena en esas quedadas o momentos placenteros, que es disfrutarlos de verdad¡¡ y que además te ayudaran estar en tu línea con el peso¡¡

En los grupos de apoyo de yquecomo, dieta para adelgazar Madrid, tenemos muchos consejos de alternativas que darte, que te ayudaran a perder peso y ganar Salud.
¿Te los vas a perder?

Aprovecho para transmitir un mensaje de ánimo, que en esta navidades podamos aceptar esta situación, que lo que nos está pasando a todos no nos impida dar y recibir todo el afecto y amor de nuestros seres queridos. Las cenas y los días de estas navidades, aunque no estemos junto con las personas que más queremos, podamos hacerles ver que esto es pasajero, que lo importante es aguantar para que las próximas, sí, podamos celebrarlas todos juntos.

Un fuerte abrazo y feliz día!!
Adelgazar de forma sana en Madrid con  YQUECOMO