ESTAMOS PREPARANDO DOS NUEVOS TALLERES PARA SEPTIEMBRE

ALIMENTACIÓN SALUDABLE.¿QUÉ COMO?

ALIMENTACION CONSCIENTE ¿ CÓMO COMO?

Lograr prestar atención a lo que cómemos, cómo lo comemos, mejorar la forma en que nos relacionamos con la comida desde el plano mental y emocional. Detectar mejor la saciedad, volver a disfrutar, saborear y degustar lo que comemos. Dejar a un lado el sentido de culpabilidad por lo que comemos. Dejar que salga nuestra creatividad culinaria………Y darle la importancia que tiene de verdad el momento de comer!!

Todo esto no es algo que se consiga de un día para otro, pero practicando unos ejercicios, si se puede conseguir. Ejercicios de registros de lo que comemos y diferentes acciones puestas en practica y repetidas se convertirán en hábitos que son los que ayudaran a tener mas conciencia a la hora de comer.

Una alimentación consciente nos ayuda a tener un autocontrol y autoconocimiento y a rescatar señales internas para detectar mejor la saciedad y nos ayuda a desarrollar en nosotros la capacidad de ajustar lo que comemos a las necesidades del cuerpo y beneficia a nuestra salud.