Blog para tener un estilo de vida saludable

5 TRUCOS PARA DORMIR MEJOR

5 TRUCOS PARA DORMIR MEJOR

Dormir mejor adelgaza Por que es bueno dormir bien para nuestra salud? No sólo nos referimos a dormir mucho, que realmente con 7/8 horas son las suficientes para estar bien, si no que la calidad del sueño también es vital para nuestra salud. El sueño tiene diferentes...

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¿ Qué son los Buddha Bowls ?

¿ Qué son los Buddha Bowls ?

ADELGAZAR CON PLATOS EQUILIBRADOS o con Buddha Bowl En España también se han puesto de moda con el nombre de Poke Bowls El nuevo mix saludable que te permite comer de todo lo necesario para mantenerte en tu peso. En el programa YqueComo de reeducación alimentaria y...

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Talleres de cocina fácil,sana y rica

Talleres de cocina fácil,sana y rica

5 PLATOS DE SIEMPRE COCINADOS EN 15 MINUTOSPoco a poco y  gracias al programa de YqueComo, vamos descubriendo que para adelgazar y mantenernos en un peso adecuado, no hay por qué comer exclusivamente lechuga y pechuga, haciéndola siempre de la misma forma aburrida.En...

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Caminando con Beatriz

Caminando con Beatriz

Y siguiendo con nuestros paseos por la naturaleza, hoy os voy a sugerir un paseo desde Bustarviejo a Valdemanco, con unas vistas que serenan la mente y unos olores a jara que nos hacen el paseo muy agradable. Es una ruta sencilla por un camino ancho, para días de...

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Caminando con Beatriz

Caminando con Beatriz

Y para seguir con nuestros paseos por la naturaleza, hoy os voy a proponer un paseo para días de sol de invierno o primavera, que es delicioso y que podremos ir de un pueblo a otro por una amplia pradera con panorámica de montañas. Caminar!! y caminar en concreto por...

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El Método del Plato

El Método del Plato

Cuantas veces habremos oído la frase de …. ” Todos sabemos que hay que hacer para estar delgados o adelgazar”:  dejar de comer, comer todo a la plancha, nada de hidratos…… y lamentablemente nada más lejos de la realidad. Hay mucha información que nos confunde y nos...

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Qué es el BATCH COOKING y cómo sacarle partido

Qué es el BATCH COOKING y cómo sacarle partido

Se ha puesto muy de moda este término, esta tendencia americana, que no es más que lo que hemos llamado desde hace tiempo cocinar en bloque o dedicarle un día a la semana, generalmente el  Domingo o aquel día que tenemos algo más tiempo para cocinar y preparar las...

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Los hábitos saludables en la pérdida de peso

Los hábitos saludables en la pérdida de peso

La dieta para adelgazar YQUECOMO Madrid nos permite comer de todo y adelgazar, esto lo aprendemos en nuestras sesiones semanales de coaching saludable. Normalmente pensamos que no podemos disfrutar si queremos adelgazar, pero eso no es cierto. Siguiendo recetas...

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Encuentro de amigas saludables de YQUECOMO

Encuentro de amigas saludables de YQUECOMO

ENCUENTRO AMIGAS SALUDABLES DE YQUECOMO Compartir buenos y saludables hábitos El pasado Martes 25 de Septiembre, tuvo lugar  el encuentro de amigas saludables de oro del programa YQUECOMO, de reeducación alimentaria y  hábitos saludables, en el centro de Cartagena 70,...

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